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 Recette facile pour filet de sole ou de tilapia

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Beatrice
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Date d'inscription : 19/03/2010
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MessageSujet: Recette facile pour filet de sole ou de tilapia   Dim 21 Mar - 8:05

Propose par Beatrice


Recette facile pour filet de sole ou de tilapia

Je fais un baluchon avec du papier d'aluminium que j'ai badigeonner d'huile de canola, je met un filet dessus, je badigeonne d'huile j'y met des épices à mon gout et quelques fois une très minces tranches de citron ou de lime. Je referme le baluchon et je met au four à 350 environs 20 minutes.

C'est vite fait, je fais une salade ou un riz et le repas est prêt.
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Recette facile pour filet de sole ou de tilapia
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